- なんだか調子が悪い
- 自分に自信が持てない
- もっと自分の能力を発揮したい
そんなお悩みをお持ちの方も多いかと思います。
滝口和眞
皆様には、筋トレと食事を通して、本来持っている自分の能力を最大限発揮出来るようになって欲しい…！
そんな想いで、その為のサポートをさせていただいています。
独立リーグにてプロ野球選手でプレーしてきた経験を活かし、スポーツ上達のためのトレーニングなども行っています。
プロフィール
| 生年月日 | 1985年9月21日 |
| 出身地 | 六本木 |
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| 実績 | - RIZAPグランプリ2016 ゲスト入賞（参加人数1000人のうち20人のファイナリストに入る）
- RIZAP在職中150名以上のゲストを担当しボディメイク成功に導く
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| 保有資格 | - NESTA-PFT
- NESTAウェイトマネジメントスペシャリスト
- TRXサスペンショントレーナー
- JSA-CSTP
- ジュニアアスリートフードマイスター
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| 趣味 | 登山、野球、息子＆娘と遊ぶこと |
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SNSでトレーニング情報を発信しています。
フォロー、友達リクエストお気軽にどうぞ！
経歴
2004年4月：学習院大学入学
硬式野球部でエースとして活躍
2009年3月：独立リーグ石川球団入団
以後4年間色々なチームでプレー
2012年12月：RIZAP株式会社入社
6年半勤め多くのゲストを担当
2019年6月：独立
ろっぽんぎの筋トレ屋さんをオープン
メディア掲載
インタビューしていただき、以下のメディアに掲載していただきました。
インタビューなどご希望の場合は、お問い合わせやSNSよりご連絡頂ければと思います。
トレーニング情報はブログでも発信しています
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2022/6/5
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ダイエットはスクラップ&ビルド ダイエットと言うと すぐに何かをしようと思いがちですが 重要なのは今までの悪い習慣を解体して ダイエット習慣とでも言う 新しい習慣を作り上げる事です ダイエットが上手くいかない人は大抵 飲むだけで痩せるサプリが欲しい 痩身エステに行こう 運動せずに痩せる方法ありませんか? お酒をやめずに痩せる方法ありませんか? お菓子はやめられないので 変わりに主食を抜くのはどうでしょうか? みたいに 悪習慣をスクラップするのを無意識避けています いくら良い方法で 頑張って痩せたと ...
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パーソナルジム
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六本木のレンタルジム
六本木のレンタルジム 個室でパーソナルトレーニングをしたいトレーナーさん スポーツクラブなど人の出入りが多い場所で筋トレが煩わしい方 個室ジムのレンタルしています 1時間2000円 水1本、プロテイン1杯サービス ウェア、タオルレンタルOK 靴預かりOK 更衣室、シャワー完備 クレジットカード決済 2ルームあるので予約は比較的取りやすいです 定期的に利用される方は カレンダーを共有していつでも予約可能です 所在地 東京都港区麻布台3-1-9デュオ飯倉EAST101・202 ご興味、ご質問ある方はお気軽に ...
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2022/1/7
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痩せたいなら流されやすい人をやめる ダイエット上手くいかない人ほど 流されやすい人だったりします 例えば 皆が参加する飲み会だから テレビやSNS紹介されたから 期間限定の味だから みたいな理由いちいち心を動かされ 食べたい飲みたいとなっていると なかなかダイエットは上手くいきません 本当に痩せたいなら 色々な誘惑や同調圧力に流されずに やりべき事を行えるようになるべきです 皆が参加するの皆と言うのは 実は会社の一部の人だったり &nb ...
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糖質制限か脂質制限か? ダイエットの食事と言えば糖質制限か脂質制限を想像する方が多いと思います どちら方が良いか? 結論から言えば両方を上手く取り入れるです 多くの人がどちらかしかやりません そして制限していない方の栄養素の事を意識しない場合が多いです 脂質にも糖質にもカロリーはあります そしてどちらか一方を食べない!と決めるとストレスも貯まりやすいです 脂質が多い食事になってしまうなら糖質を控え 糖質が多めなら脂質を控え 1週間単位で70〜80点の食事を続けていく 余裕がある時は100点を狙っても良いで ...
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BMI19以下で理想の体型になれていない 体重で言えば痩せているのに理想の体型じゃない 太っている気がする もっと痩せなきゃ って考え方は危険です 痩せすぎればホルモンバランスが崩れメンタルが不安定になったり、筋肉が減り将来歩けなくなったり、骨粗鬆症により骨が弱ったりいいことありません もしBMI19以下で理想の体型になっていないなら姿勢が悪いか筋肉が不足している可能性高いです 体重を落とす事だけが理想の体型を目指す手段ではありません 食事を食べなければ筋肉は作れません 筋肉がなければ姿勢も崩れます 外見 ...
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