目標設定とスモールステップ

目標設定とスモールステップ

これが上手く出来てないと
なかなか上達出来ません

まずは明確な目標を定めます

例えば球速を5km上げる
具体的な数字を含んだ目標が
おすすめです

そしてその為に必要なものを
考えます

球速なら筋力、柔軟性
フォームなど
必要な要素を調べ

一つ一つ
また小さな目標に分解して
それを一つ一つクリアしていく

そうする事で
遠い目標も達成する事が可能です