ダイエット

BMI19なのに痩せたい

2021年3月26日

BMI19以下で理想の体型になれていない

体重で言えば痩せているのに理想の体型じゃない

太っている気がする

もっと痩せなきゃ

って考え方は危険です

痩せすぎればホルモンバランスが崩れメンタルが不安定になったり、筋肉が減り将来歩けなくなったり、骨粗鬆症により骨が弱ったりいいことありません

もしBMI19以下で理想の体型になっていないなら姿勢が悪いか筋肉が不足している可能性高いです

体重を落とす事だけが理想の体型を目指す手段ではありません

食事を食べなければ筋肉は作れません

筋肉がなければ姿勢も崩れます

外見も内面健康でいたいなら食べずに痩せるだけのダイエットはやめましょう

食べて筋トレが美ボディヘの近道です

  • この記事を書いた人

滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。 学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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