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月別アーカイブ：2021年02月

: 筋トレ
どれくらい休むと筋肉が落ちるのか？
2021/5/25
１週間くらいジムに行けないと、筋肉落ちた感じがしますよね？それは、トレーニングによって血流が良くなって膨らんだ筋肉が元に戻ったからです。本当に筋肉が分解され、落ち始めるのは約３週間トレーニングを休 ...

: 筋トレ
筋トレすればすぐ筋肉がつくか？
2021/5/25
筋トレすればすぐムキムキになるなんてことはありませんまず基本的には、食事で高タンパク質を意識して体重を増量しないと筋肉は増えませんダイエットしながら筋肉を増やす！は出来ないんです筋肉をある程度 ...

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滝口和眞

ろっぽんぎの筋トレ屋さんのオーナー兼トレーナー。学習院大学でエース → 独立リーグで4年間プレー → RIZAPで6年半ゲストのボディメイクをサポート → 開業。

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