ダイエット

5秒ルール

落とした食べ物5秒以内に拾えばOKのヤツではないです

5秒悩んで答えが出ないものは基本的に必要ないと言うものです

チェスや将棋などで長考した手と即決した手は8割方同じになります

ダイエット中におやつ等を食べようか食べないか悩む時は5秒考えてYESにならないなら食べないとルールを決めてみましょう

長時間悩むとその後も決断力に影響出て、間違った選択をしやすくなります

本当に必要なものは悩む時間もなく即決出来ます

5秒考えて食べるべきだと思わないものは避けていきましょう

お問合わせはこちら
お問合わせはこちら