ダイエット

身体を変えたいなら不都合な事実を認めよう

身体を変えたいなら不都合な事実を認めよう

ダイエットしたいと思って調べてみると

お菓子はダメ、お酒もダメ、睡眠不足はダメ、運動しなきゃダメ

あれもこれも出来なくて辛い事も頑張らないといけない

と言う事実に直面します

そんな時に

頑張らないダイエット!
食事制限、運動一切必要なし!
酒は百薬の長!

みたいなサプリ、健康器具、都合の良い考え方を見せられるとそっちになびいてしまいますよね

でもそれでは上手くいきませんしお金の無駄になります

事実を認識して認めて、自分と照らし合わせ少しでも改善していこうと行動しないと身体は変わっていきません

今の自分は都合の良い事だけをやって来た結果なのですから

自分にとって都合の良い方法を探すのでなく

不都合を認めて、まずは自分の出来る範囲で取り入れて徐々に出来る範囲を広げていかないと根本的解決には至りません

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