ダイエット

身体はやらないと変わらない

やり続けないとそれ以上はないし元に戻る

めちゃくちゃ当たり前の事ですが、筋肉をつけたければ正しい筋トレと食事を続けていけばつきます

痩せたいなら正しい食事と運動を続ければ痩せます

柔軟性が欲しいなら正しいストレッチを続ければ柔らかくなります

ジムに行ってトレーナーと筋トレして身体が変わっても、自分で続けなければ元に戻ります

食事制限で痩せても元の食事に戻れば元の体型に戻ります

身体が固くなり整体等でほぐしてもらってもいつもの生活をすればまた同じ場所が固くなります

正しいやり方でやって続ける

シンプルですが一番の近道です

なにかを変えたければ行動あるのみ

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