ボディメイク

自宅筋トレVSジム筋トレ

自宅筋トレVSジム筋トレ

自宅
メリット
手軽に出来る
人の目が気にならない

デメリット
出来る種目が限られる
負荷がかけにくい

ジム
メリット
やる気が出やすい
色々な種目、負荷を選択出来る

デメリット
行くまでが大変
ジムマナー等敷居がある

自宅dw出来るオンライントレーニングもしていますが
やはりなんだかんだジムで行った方が
効率よく全身を鍛えられオススメです
でもどうしても自宅の方が良い方は
トレーニング用のゴムチューブだけでも買うと
かなりトレーニングの幅は広がりますよ

https://room.rakuten.co.jp/room_fdba99e97b/1700070026666525?scid=we_rom_androidapp_id_others

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