ダイエット

自分へのご褒美

普段何かしら達成したり頑張った時に自分へのご褒美をしている方多いと思います

このご褒美が美味しい食べ物の方は要注意

頑張ってダイエットしたからご褒美に美味しいものを沢山食べると本末転倒です

自分へのご褒美は、旅行等の体験系か欲しい物を買うなどにした方がいいですよ

特におすすめは体験系

それをやるために時間を作ったりする事でタイムスケジュール管理も上手になります

さらに出歩く事で自分の見た目にも気を使うのでボディメイク時はお出かけしましょう

甘いおやつなど手軽に手に入るご褒美はやめて、普段出来ないような体験をご褒美にしていきましょう!

ちなみに僕のご褒美は登山

行くと痩せる(笑)

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