ダイエット

継続出来る人と出来ない人の違い

継続出来る人と出来ない人の違い

継続出来ない人
正しいからやる
長期の目標あいまい
0か100か
他責思考
周りの目を気にする
ただただ頑張る

継続出来る人
楽しいからやる
長期の目標明確
60~80点をキープ
自責思考
マイペース
続ける為の仕組み作る

最後に大切な違いが
この違いを性格だから無理と諦めるか
どうやったら自分なりの形に出来るか考えるかです

継続力が欲しいなら100点の正しいやり方を理解したうえで
60~80点の自分なりの楽しめる形に落とし込みましょう

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