筋トレ

筋肉リバウンド


リバウンドするなら筋肉で

ダイエット終了後食事制限と筋トレをやめてしまうとまた脂肪を蓄えリバウンドします

ダイエットが終了しても筋トレと栄養バランスを気にする食事をしていれば、体重が増えたとしても筋肉量で増えます

ちゃんと筋肉で増えていればまた食事制限すれば痩せていきます

しかし、脂肪で増えれば代謝は上がらないので痩せにくくなります

食事制限を緩めたとしても筋トレはしっかり行わないと後で痩せにくくなってしまいます

リバウンドするなら筋トレしながら筋肉をつけていきましょう

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