スポーツ

筋肉つけたいからランニング?

筋肉つけたいのにランニングをやる

筋肉落ちてきて運動をしないといけないからランニング始めました

これ実は矛盾してるんですよ

ランニングでは筋肉つきません

唯一筋肉がつく運動は筋トレなんです

筋トレをして必要な栄養を適切なタイミングでとる事で筋肉は作られます

メリハリのある身体を目指すなら筋トレは必須です

目指したい体型にもよってやるべき運動は変わります

その目指したい体型が自分より筋肉があるなら筋トレは必須です

目指したい体型や正しい方法が分からない方はご相談ください!

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