ダイエット

目標達成はゴールじゃない

目標はゴールでない

ダイエットは目標設定が大切です

しかし◯kgまで落とす!

と言った短期の数値的な目標だけたてるのはリバウンドの元になります

ゴールは本当に◯kgまで落とす事でしょうか?

痩せて元気に自信をもって色々な事に挑戦したい

健康でハツラツと仕事に望みたい

理想の体型で色々なアクティビティやスポーツをしたい

などなど

イメージに出来るようなものがあなたのゴール(長期目標)になります

そのビジョンを実現するためには◯kgまで痩せたい

と言う具合に短期の目標をたてます

そして短期の目標を達成したらこの状態を◯才まで維持する

◯kgまで体重を増やして筋肉つける

と言った次の短期~中期の目標を設定しています

短期の目標はゴールではなくチェックポイントです

長期のビジョンに向かってチェックポイントいくつもクリアしていく事でだんだんと理想の自分に近づけます

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