ダイエット

痩せにくいなら筋トレ

せにくいなら筋トレ

痩せにくい人ほど筋トレをして欲しいです

エンジンの小さな車は燃費がよくて、エンジンの大きな車は燃費が悪いです

人間の身体も同じでエネルギーを消費するエンジンが大きくないと代謝する量は減り太りやすくなります

人間の身体で最も多くカロリーを消費するのは骨格筋です

運動時など骨格筋が多ければ多いほどカロリーを消費します

骨格筋=エンジンです

エンジンの小さな車でガソリンを沢山消費する為走り回るより

エンジンの大きな車で走った方がガソリンは多く使います

同じ運動でも筋肉量が多い人の方がカロリーを多く消費するので痩せやすいと言う事です

しかし骨格筋を増やすには多少体重を増やすように食べていかないと筋肉量は増えません

筋肉量を増やす為の増量はエンジンを大きくする為に必要です

遠回りに見えますが筋肉量を増やす事をしなければいつまでも代謝が悪く太りやすいままです

痩せやすい身体を作りたいなら筋トレして筋肉を増やしましょう

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