ダイエット

理想と現実

理想の体型と自分の身体がかけ離れているとストレスを感じます

このストレスによってかなり病気のリスクや死亡率等に影響が出るそうです

太っていても、痩せすぎていても自分の体型が気に入っていればストレスはありません

もし常に自分の体型気に入らないなら理想に近づけるように動き始めましょう

だんだん自分の体型が変わってくれば、徐々に自分の事を好きになれます

自分が好きになれれば、自信を持てて積極的に動けるようになり、多方面でいい影響が出るはずです

筋トレや食事制限出来ないなら、反対に現在の自分の体型を受け入れて気に入って、自分のキャラクターにしていく事をオススメします

それが出来ないならやっぱり筋トレ&食事制限!

なるべくストレスフリーでいきましょう

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