ダイエット

本当に減量が必要?

本当に減量が必要?

体型が理想じゃないとすぐにダイエットする方が多いですが、体重が標準値~標準値以下なら必要なのは、正しい姿勢の獲得とある程度の筋肉をつけることです

ただのダイエットでは理想の体型は手の入りません

お腹がポッコリの原因は、脂肪以上に姿勢の場合も多いです

正しい姿勢を覚え、それを維持するための筋肉と柔軟性を獲得しましょう

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