ダイエット

本当に悩みは筋トレで解決するの?

本当に悩みは筋トレで解決するの?

大抵の悩みや疲れ、コンディション不良は筋トレして栄養とって寝れば治ります

みたいな話を聞いたり目にした事ある方も多いと思います

この脳筋理論

多くの人にはそんな訳ないしそんな回答求めていないと言われてしまいます

ですがじゃあ逆に周りにいる筋トレ好きのマッチョ達が陰鬱になってたりダルい疲れたとか口癖になってますか?

なってないですよね

バランスの良い食事は体調やコンディションを整え

筋トレで集中力アップし筋肉つくことで自信も湧き

筋肉の為に睡眠とることでホルモンバランス等も整えられメンタルも安定します

ちょっとした体調不良、コンディション不良、疲れストレス

筋トレ、食事、睡眠の3つを整えれば解決します

その証拠は周りのマッチョ達です

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