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朝礼に体操が何故あったのか?

朝礼に体操が何故あったのか

最近はほぼなくなりましたが昔はほとんどの会社が朝礼で体操をしていましたよね

運動すると目が覚めるから、連帯感を高める

と根性論でやらされていたら嫌になりますよね

そんなこんなで廃れていきました

しかし朝に身体を動かす事は科学的に仕事の効率を上げる根拠があります

15分から1時間程度の運動(出来れば筋トレ)を行うと集中力を高める男性ホルモンテストステロンが分泌されます

そして睡眠時リラックスする副交感神経が働いている状態から一気に交感神経へ切り替え活動的な状態にスイッチを入れられます

以前は科学的に証明されていなかった朝の体操ですが

今では朝の運動が仕事を効率的にすると証明されています

仕事で成果を出したいなら朝に2-3種目筋トレ

会社の効率を上げたいなら朝礼に2-3種目筋トレ

取り入れてみてはいかがでしょうか?

筋トレは身体を変えるだけでなくコンディションアップの為にもおすすめです

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