ダイエット

最初から楽して痩せようとするな

最初から楽しようとしない

我慢なし楽して痩せるとか

10分で簡単ぽっこりお腹が凹む運動

みたいな謳い文句をよく見かけます

ダイエットや筋トレ経験がない人からすれば魅力的でしょう

しかし筋肉をつけて食習慣を身に付けるには

本来は多少の我慢としっかりした筋トレが必要です

最初から楽な方法飛び付くような方は続かなくて失敗します

自分をコントロールして基本を続ける事が大切です

楽をすると言うのはその基本をいかに自分の生活の中にフィットさせるかです

上手くフィットすれば楽に食習慣、筋トレ習慣が出来ます

楽なものを始めるのではなく、基本からスタートしてそれをいかに楽に出来るようにするか考える事が大事です

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