ダイエット

春~夏へ向けてのダイエット

春~夏へ向けてのダイエット

まだ3月だからと思っているとあっという間に暖かく、暑くなります

今年の夏こそ!

と言う方にお願いが二つ

1、無理なダイエットをしない
断食や水抜、下剤、過度の運動などなど
体重だけ落としてもスタイルは良くならない事もあります

2、夏までで終わらせない
夏までダイエットしてそこでやめてしまい冬場に太るとダイエットで筋肉が減ってしまい来年はより痩せにくくなります

無理の無いペースで、夏が終わってもさらに来年の夏に向けてより良い身体を作ると言う目標をもって長く続ける事が大切です

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