ダイエット

整体やエステやストレッチで痩せる?

姿勢の崩れや、血流の滞り、リンパの流れの悪化は確かに脂肪の燃焼を妨げたり、脂肪を蓄えやすくする原因のひとつかもしれません

整体やエステやストレッチでこれらを改善したからといって、直接脂肪が燃える効果は得られないんです

身体を整え体脂肪の燃焼しやすい状態になったら食事コントロールと運動をして脂肪を燃焼しないと痩せません

また一度身体を整えても、同じような生活習慣に戻れば、元の状態に戻ってしまいます

整体やエステやストレッチにずーっと通うか、自分で上手にメンテナンス出来るようになって身体の乱れを作らないようにしながら、食事コントロールと運動を続けていくことが大事です

ボディメイク成功させるには食事、運動習慣はもちろん、普段の姿勢や体調など全てを整えないと上手くいきません

整体やエステで、セルフケアを学び習慣化する

そして正しい食事習慣、運動習慣をトレーナーから学び実践する

どちらも受け身で受けるだけでは、良い状態を維持できません

自分で学んで実践して習慣にしていきましょう!

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