ダイエット

思い込む力

思い込みを利用する

嗜好はすぐには変えられないと思われますが

思い込みを利用すると以外とすんなり変えられたりしますよ

自分は脂っこいものが苦手だ

食べると胃もたれするし、全身なんかベタベタする

ニキビや肌荒れする

甘すぎるものも

血糖値が上が身体が膨張する感じがする

頭が痛くなる

そう思い込んで見るとみるみる食欲が湧かなくなります

逆に新鮮な魚や野菜は元気になるし

雑穀米や玄米の食感の方が美味しいと思い込むと

そう感じられるようになります

嗜好は思い込みが大きいです

逆の思い込みを利用して嗜好変えることがダイエット健康維持に有効です

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