スポーツ

引き返す勇気を持とう

引き返す勇気

無茶なダイエットによる過食や拒食、効果が出ていない運動、痩せすぎて不健康

ここまで頑張ったんだから続けなきゃもったいない

今さらやめて新しい事に取り組むなんて

と思ってしまい結局徒労に終わってしまったり健康を害してしまったりする事もあります

自分なら大丈夫、まだ冷静だと思っていても実はもう正常な判断力を失っている事があります

これ正常性バイアスと言います

登山中に道に迷って引き返すべきなのに、引き返すのが大変だったり自分なら大丈夫と思って引き返さず遭難してしまうと言うやつです

これを防ぐポイントは

事前にルールを決めておく事です

ダイエットなら、3週間変化が出なくなったらアプローチを変えるとか

体調に異変を感じたらすぐ中断する

信頼できる他者に見守ってもらう

などなどその時点で大丈夫、まだ出来ると思っても端から見れば無茶になっているかもしれません

スタート前だと客観的な目線でラインを決める事が出来ます

そしてラインに達したらもったいない、やり直しは大変と言う感情を抑えて引き返す勇気を持ちましょう

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