筋トレ

嫌いな筋トレベスト3

出来ることならやりたくない

僕が苦手なフリーウェイトトレーニング種目ベスト3

3位
ワンハンドダンベルロー
片方ずつやるこの種目
何が嫌かって両方やることで時間がかかるので面倒
そして利き手じゃない方が弱い事を思い知らされる
背中は両手で引っ張る系にしがち

2位
ライイングトライセプスエクステンション
別名スカルクラッシャー
中二病感のある名前はカッコいいこの種目
筋肉痛がひどい
そして野球でおかしくした左肘に違和感が時折走る恐怖の種目
腕を太く見せたいならおすすめ

1位
スクワット
はい、堂々の1位
もうなんかとにかくキツい
全身キツい
フルスクワットとかホントに嫌い
でもやり切ったあとの爽快感
嫌よ嫌よも好きのうち
ではなくやっぱり嫌

番外編
HIIT
減量時時折行うインターバルトレーニング
20秒全力で動き10秒休憩繰り返す
8分間の地獄
ウェイトトレーニングではないので除外です

キツいトレーニングも日々のルーティンワークにして習慣化してしまえば結局やります

結局やって強くなるかやらずに弱くなるかの二択しかないんです

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