ダイエット

嫌々やるより楽しんで

嫌々ダイエットしても意味がありません

楽しんで取り組まないと習慣にはなりません

楽しいから続くしストレスが無いから効果が出ます

自分の身体の変化や、重量が上がるようになる

そういった事に喜びを覚えて下さい

自分のちょっとした変化を見逃さないように鏡でチェックしたりして

少しでも変わったら喜んであげて下さい

同じちょっとの変化でも

「ちょっとしか変わらない。」

と思うのと

「ちょっと変わってきた!」

と考えるのでは全然違います

大の大人がそんな事に喜ぶのは恥ずかしいと感じる人もいるかもしれません

でも夢を叶えられている人は自分の変化をポジティブに受け取れている人です

子供のように自分の変化を楽しんでやってみて下さい!

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