ダイエット

原因を取り除く

原因を取り除く

ダイエットしよう!と思った時に

すぐダイエット方法を検索して色々なダイエット方法を試していませんか?

これダイエット失敗、リバウンドの原因です

ではどうすれば良いのか?

まずは原因を考えましょう

人間太る原因は

カロリー過多、運動不足、睡眠不足、ストレス、アルコールなどなど

自分の生活を振り返ってみてこの原因を取り除かないといくら良いダイエット方法でも効果は出ません

例えば

運動をしても食べ過ぎていたり

筋トレしてるのにアルコールを飲んだり

原因を改善しないかぎり理想の体型維持出来ません

様々なダイエット方法を試す前に何故自分が今の体型なのかを考えなければ上手くいきません

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