ボディメイク

免疫力を高めよう

免疫力を高めよう

今この話をすると批判されるかもしれませんが人間には免疫力が備わっています

色々なウィルスが多少付着しても倒す事が出来ます

covid-19もウィルスで仮にPCR検査で陽性でも自己免疫力で抑え無症状の人も多いのが事実です(陽性者の30-50%が無症状)

実際今までウィルスが身体に入る事などざらにあって、発症しなければ病気とカウントされなかったです

でも無症状の人も感染広げる!
とニュースで見た人もいるかもしれませんがその可能性は極めて低くあるとしても極々稀な事です

今回のcovid-19で特に危険なのは老人と基礎疾患のある人です

これも実際は今までの普通の病気と同じです

ワクチンでも薬もいいのですが忘れてはいけないのが

健康=免疫力です

免疫力を高めるには

適度な運動

適量バランスのいい食事

睡眠

結局いつものやつです

怯える前に睡眠不足、食べ過ぎ、運動不足になっていないか?

自分や家族の健康を見直してみましょう

健康ならcovid-19は過度に恐れる必要はないです

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