ダイエット

健康と正常性バイアス

健康と正常性バイアス

登山などで自分は冷静で大丈夫と思って突き進んだ結果遭難してしまったりするあれです

これ健康についてでも起こる事なんです

食事とか運動してないけど、自分が生活習慣病になるわけない

現に今元気だし健康診断も一応正常の範囲だし

と、お酒やハイカロリーなものを食べていませんか?

こんな考えが生活習慣病の原因になります

年齢と共にダメージは蓄積され代謝も落ち健康診断で引っ掛かって治療になってしまうとなかなかな治りません

高血圧や糖尿病が完治した人周りに少なくないですか?

一度なれば一生薬などの治療を続ける事になります

これを防ぐ為には一度立ち止まり自分を客観視してください

客観的にみれば毎日お酒を飲んで揚げ物や糖質を沢山食べていれば生活習慣病になると分かります

今は平気だしまだ若いし大丈夫

そう思っていても既に道に迷いはじめている可能性があります

登山では道迷いしたら登り返して山頂へ向かうのが鉄則です

山頂に戻れば確実に登山道に出ます

少しでも身体に異常があったり健康診断で数値が高く出たりしたら

大変ですが健康な生活習慣に戻せば助かります

正常性バイアスにかかっていないか

この記事が目にとまった方は立ち止まりちょっと考えてみて下さい

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