何故？どうしたら？

この２つを考える事が大事です

何故今の体型なのか？

どうしたら良いスタイルになれるのか？

何故食事や筋トレが続かないのか？

どうしたら続けられるのか？

考えて気付いて行動する

食習慣が悪い、運動出来てないと気づくのは簡単です

そこからどうしたら食習慣を変えられるのか、運動を習慣化出来るのか考えて行動しましょう

出来ないと諦めず、どうしたら出来るのか少しでも出来る方法はないか考えていきましょう