ダイエット

体重計からの解放

体重計からの解放

毎日体重を計って憂鬱になってないですか?

体重は筋肉がつけば増えてしまうし、ちょっと浮腫んだりするだけでも増えてしまいます

もし停滞によってストレスを感じているなら思い切って体重を計る習慣をやめてみましょう

そして健康的な食事と筋トレをしっかり行う

そうすると身体のパーツ、体型の変化に目が向きます

身体のラインは体重以外の要素でも変わります

筋トレ、食事を頑張っても昨日より減っていないとダメだ

と感じてしまいどんどん落ち込む事になります

でも食事も筋トレも頑張ったのは事実です

体重を計らず鏡の前に立てば

今日筋トレした場所にはしっかり成果が現れているハズです

その度に今日も良い感じだ頑張ったな!と思う事が継続力に繋がり

続ける事でより良い体型を目指せます

もし毎日体重を計って停滞に落ち込んでいるなら

一時的に体重計から離れて自分の頑張りに目を向ける事をオススメします

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