ダイエット

体重は気にするのに姿勢は?

体重は気にするのに姿勢は気にしない人が多いです

崩れた姿勢のままダイエットしても理想の体型にはなりません

理想の体型を手に入れるには

正しい食事、筋肉、柔軟性、姿勢の全てが必要になります

食事や筋トレをするなら一緒にストレッチ、姿勢改善も行いましょう

正しい姿勢でトレーニングすることで形の良い筋肉をつける事が出来ます

正しい姿勢を維持するために柔軟性、筋肉が必要です

そして筋肉を作る為に食事も必要

全てが組み合う事でスタイルは変わります

これを分かっていないと無理なダイエットをして失敗したり、万年ダイエット状態になってしまいます

身体変えたいなら、食事、筋トレは勿論なのですが姿勢の矯正も行いましょう

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