ダイエット

中毒になる怖い食材

避けるべき食材

食べ物には中毒性があり食べ始めると必要以上のカロリーをとってしまったり

もっともっと食べたくなってしまう食材があります

気をつけるべき食材の特徴は2つ

1、高GI値の食材
血糖値が急激に上がる食材はインスリンの大量分泌を促し一気に取り込む事でまた血糖値を下げてしまい空腹感を感じて食べ過ぎてしまいます
清涼飲料、お菓子、スイーツ全般など

2、高脂質の食材
脂質自体カロリーが高いのですが、脂質を多く含ませれば含ませるほど美味しく感じるのでカロリーを摂りすぎてしまいます
炒め物、揚げ物、生クリームなど

この2つの条件が重なった食材は特に要注意
高GI、高脂質の食材の例をあげると
ケーキ、クッキー、フレンチフライ、ポテトチップス、ピザなどなど

こういった食材は食べても食べても満腹感を感じにくく、仮に感じたとしてのまたすぐに食べたくなってしまう中毒性のある食べ物です

気をつけましょう

お問合わせはこちら
お問合わせはこちら