ダイエット

上手な断りキャラの作り方

上手な断りキャラの作り方

ダイエットをするうえで重要なのが誘いの断り方
上手く断らないと飲みすぎたり、筋トレする時間がなくなります
上手に断り続けて誘っても来ない意識高いキャラになりましょう

ポイント1
何か自己投資をする(フリでもOK)
飲み会も勉強等なら断れます
飲み会に3時間いるなら
1時間筋トレ、2時間勉強出来ます
なれて来ると今日はちょっと、、、
で大丈夫になります

ポイント2
感謝の言葉をのべて断る
誘って貰って嬉しいけど
の枕言葉で断った時の印象は大きく変わります

ポイント3
当分忙しいと伝える
いつなら大丈夫に対しては
数ヶ月から今年いっぱい忙しいでも大丈夫です
思いきって言ってみましょう

飲み会以外の事にも応用できて、自分の為に使う時間を確保出来ます
断り上手はダイエットの成功率が上がります

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