ちょっと用事があり皇居の辺りを通り過ぎたのですが、皇居ランナーの多いこと
基本的にランニングのみで細マッチョにはなれません
もともとウェイトトレーニングをしていて、筋肉が標準以上にあるならなれるかもしれません
しかし有酸素運動は筋肉が分解しやすいのでウェイトトレーニングの成果を無駄にしちゃう可能性があります
細マッチョ目指すならウェイトトレーニングと正しい食事が必要です
痩せてもいい身体になるとは限りません
目指す体型に合わせた運動が大事です
ちょっと用事があり皇居の辺りを通り過ぎたのですが、皇居ランナーの多いこと
基本的にランニングのみで細マッチョにはなれません
もともとウェイトトレーニングをしていて、筋肉が標準以上にあるならなれるかもしれません
しかし有酸素運動は筋肉が分解しやすいのでウェイトトレーニングの成果を無駄にしちゃう可能性があります
細マッチョ目指すならウェイトトレーニングと正しい食事が必要です
痩せてもいい身体になるとは限りません
目指す体型に合わせた運動が大事です