ボディメイク

モチベーションの上げ方

ボディメイクもそうですが何かしら行動する時にモチベーション上がらないからと後回しにしてませんか?

モチベーションを理由に行動する人は上手くいかない可能性が高いです

人間は、作業興奮という機能があり、物事に取り掛かれば徐々に集中力が上がるという仕組みを持っています

モチベーションとやらが上がるまで別の行動をする時間は非常に勿体ないんです

筋トレや食事制限は、慣れていないと面倒なのは分かります

でも面倒でモチベーションが上がらないからやったりやらなかったりでは結果が出ませんし、いちいちモチベーションが上がるまで待っているといつまでもスタート出来ません

嫌なことでも、めんどくさいけどちょっと手をつけてみれば段々興味が湧いてやっていくうちに結果が出て更にやる気が湧いてきます

モチベーションが上がらない時は誰でもあります

「モチベーションが上がらないから今日は休もう」

ではなく

「モチベーションが上がらないから、今日はちょっとだけやろう」

と行動を起こせば次第に集中力上がり気付けばいつものメニューが終わっていたりします

モチベーションを理由にやらないのではなく、ちょっとだけやる

その差がかなり大きいです

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