コンデション

ダルいのは肉体の疲れじゃない

普段デスクワークなのに、ダルくなったり疲れていて休日寝て過ごす方

それ脳の疲れです

結局家で休んでもあまり変わらずダルいなんて事ないですか?

実は肉体が疲れたと言うより脳が疲れているんです

そんな脳の疲労をとるのに大事な事が2つ

1睡眠
まぁ当然なんですが脳を休ませるには睡眠1番です

2新しい刺激
ずーっと同じ環境にいて変化がないと脳が疲れてしまうので外に出たり自然に触れたり、未体験の事を経験する事が大事です

いつも元気そうにしてる人で休みの日は家でだらだらしてる人少なくないですか?

元気な人ほど新しい刺激を求めて色々出掛けているはずです

しっかり寝て、色々挑戦することが大切です

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