自主性の鍛え方
ダイエットや筋トレはじめてみたけど辛い
トレーナーに言われたから、雑誌やSNSに書いてあったから我慢して頑張っている
そんな風に考えていると大抵は続きません
自主性があれば食事制限も筋トレもやってみたい！
と言う気持ちに変わります
自主性を鍛えるにはどうすればいいか？
とにかく興味があることを調べて、計画を立て、やってみましょう
何でもいいです
僕の場合
新しいトレーニングの種目を調べ、どの部位と一緒にやるか、何種類目にやるか計画して、やってみる
ヘルシーランチのお店を調べて、計画を立て、食べに行く
行った事のない山を調べて計画を立て登る
とにかくちょっと気になった事を調べて、計画して、やってみる
繰り返し行う事で何でも自主的に行えるようになってきます
与えられたものをそのままやるのは我慢になります
自分で調べて、考えて、計画して、実行する
その癖をつける事が大切です
自主性を鍛えるとダイエット、筋トレは楽しくなります
