ダイエット

ダイエットの成否を分けるのは最初の考え方

ダイエットの成否を分けるのは最初の考え方

ダイエット成功の鍵はスタート時の考え方にあります

続かない、リバウンドする人は

ダイエット頑張ろう
しばらくは美味しいものを我慢の生活
筋トレも辛いけどやらなきゃ

と言う思考でスタートします

成功者は

新しい生活習慣にしよう
身体に良いものの方が美味しいかも
筋トレを習慣にして元気で健康維持しよう

と完全に新しい生活を始めます

失敗する人は軸足を残して反対の足を伸ばそうとしますが、成功者は軸足を違う場所に置きます

軸変わらないと
食べ過ぎ飲み過ぎたらやっぱりこっちの方が居心地がいいと感じ元の食生活に戻ります
運動もやらないのが基本なのでちょっと間が空くと運動と言う特別な行動が億劫になります

軸が変われば
食べ過ぎ、飲み過ぎはたまの特別なイベントになります
運動はやらないと気持ち悪い、ダルいと感じます

スタート時に思い切って軸を変える事がダイエット成功の秘訣です

お問合わせはこちら
お問合わせはこちら