ダイエット

ダイエットが失敗する3つのタイミング

ダイエットが失敗する3つのタイミング

1、我慢しきれなくなった
誘惑に負けた
誘いが多くて断れなかった
ちょこちょこ間食してしまいもういいや
となってしまった

2、忙しくなった
忙しくて運動出来なくなった
忙しくて食事が適当になった

3、効果が出なかった
停滞してしまい諦めてしまった
そもそも全然効果が出なかった

以上からダイエットにおける失敗の原因は大きく分けて2つ

1、そもそも方法が間違っていた
2、続けられなかった

これらを防ぐ為には

1、専門家や成功者にやり方を聞く
2、自分の出来る、続けられる形に落とし込み環境を整えとにかく続ける

好き放題食べて運動もせずに理想の身体はキープ出来ません
筋トレをして栄養を意識し続ける事が
理想の身体をキープする唯一の方法です

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