ダイエット

ダイエットいつが始め時?

ダイエットはやらなきゃなと思った瞬間が始め時です

仕事落ち着いたら

今は食事の誘いが多いから

と時期を伺っていると最初の気持ちも忘れてスタートすら出来ない事もあります

仮に始めたとしてもすぐに忙しくて出来なくなり挫折した

短期で痩せれられたとしての繁忙期になりリバウンドなんて事も多いと思います

ダイエットは思い立った瞬間から出来ます

例えば運動なら朝にスクワット15回やる、駅まで早歩き

食事なら主食は小盛りで頼む、揚物や脂身を避けるなど

大げさな食事制限や運動をしなくても痩せられます

長期的に見ても忙しい時に出来る事を身に付けている方が体型キープに繋がります

思い立ったら吉日

ちょっとだけでもいいから意識してみてはいかがでしょうか?

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