ハウツー

タイムマネジメント能力を上げよう

大切なのはタイムマネジメント

筋トレやダイエットを続けるのに大切なのはその方法論やメンタルだけではありません

見落としがちですが非常に大切なのはタイムマネジメントです

多くの人が継続出来ない理由は

筋トレをする時間がない

昼休みが短くて食べ物を選べない

などなど忙しくて出来なかったからと言う理由が多いです

それを防ぐのに重要なのがタイムマネジメント能力です

重要な事は3つ

1つは筋トレ、ダイエットの優先順位を上げる

2つ目は準備をすることです

3つ目は他の悪習慣を捨てる事です

忙しい間をぬって行うのでなく無理なく出来る環境、習慣を作り上げる事が大事です

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