ハウツー

ジムの料金制度と活用法

最近パーソナルトレーニングでも月額制が増えて来ましたね

昔は都度払いのジムが多かったのですが、月額のスポーツクラブが増え、最近はチケット制のパーソナルトレーニングも増えました

と言うことで料金制度別のメリット、デメリットをお伝えしたいと思います

都度払い(市区町村の体育館)
メリット
好きな時だけ行くので料金安い
市区町村の運営の場合が多くインストラクターが常駐している
契約などないので気楽に行ける
デメリット
安い分混む事も多い
市区町村の運営は休館日けっこうある
設備がそんなによくない場合が多い

月額制(スポーツクラブ)
メリット
24時間ジムなどは好きな時に行ける
値段によっては設備など充実している
沢山行くならお得
デメリット
幽霊会員になるともったいない
初心者が入りづらい場合も
食事指導などはない

チケット制(パーソナルトレーニング)
メリット
予約を入れて行くのでサボりにくい
トレーナーが付きっきりで指導して筋トレの基本を覚えられる
食事も指導してもらえる
デメリット
キャンセルが消化になる場合が多い
値段が高め
合わないトレーナーだと辛い

と言う用な感じです

トレーニングの方法を分かっていて自分で習慣的に行ける方は都度払いや月額のジムがいいですが

トレーニング方法を知らなかったり、長くやっているのに効果が出ていない方はチケット制でしっかり教えて貰うのがオススメです

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