ダイエット

オンライントレーニングってどうなの?

オンラインパーソナル

最近オンラインでのお客様を始めて感じたメリットとデメリット

メリット
自宅で出来る
特別な道具がいらない
値段が安い

デメリット
自重だと限界があり効率が良くない
通信状況などで話が聞きにくい
トレーナーが補助出来ない

今まで筋トレしたことのない人が最初の1~2ヶ月基本を学ぶのには良いのですが、中級者になってくるとジムで筋トレした方が効率的だと思います

筋トレを全くしたことがない方や、知識がまだない方に特にオススメです

ただし自重のトレーニングは負荷に限界があります、負荷を上げるのには難しいトレーニングになってきます

負荷の高いトレーニングは正しいフォームの指導補助が出来ない分効率的にやりにくくなるので、中級者以上の方は出来ればジムでのトレーニングをオススメします

ジムの使い方や、筋トレの基本をオンライントレーニングで聞いてジムにデビューするのはいいかもしれません

そんな事を意識しながらオンライントレーニングしていますのでご興味ある方はホームページからご連絡ください!

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