ダイエット

やる気の時の注意点

さぁ!ダイエット!

ちょっと一旦待ちましょう

実はやる気の時に目標を立てない方がいいです

モチベーション上がっている時は出来ると思う事も

実際やってみると忙しかったり疲れてしまって出来ない場合もあります

何回か出来ないとモチベーションが落ちてしまい結局やらなくなってしまいます

やる気満々の時に高い目標を立てると挫折に繋がりやすいです

冷静に現在の自分の生活の中で如何にしたら出来るのか?

一番忙しい時期で疲れている状態を想定してそれでも出来る目標を設定しましょう

モチベーションが高まり時間的にも余裕があればそんな日はしっかり頑張ればいいんです

やる気になった時にはまずは最低限出来ることを考えましょう

最低限やる事、頑張る日

2段構えで設定するといいですよ

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