ダイエット

やり抜く力を磨く

やり抜く力を磨く

ダイエットや筋トレ失敗の原因は続かないからです

続かない方は、普段から細かな事に対しても目標設定していますか?

やり抜く力は才能ではなく鍛えられます

物事を継続して続けるには普段から何に対しても小さな目標を設定してそれを達成するようにする

そうする事で脳の前頭葉が鍛えられ自分を抑制する能力が上がります

普段から漫然と過ごしている人と何か目標を設定して、その都度それを達成するように動く人だと後者の方がダイエットや筋トレの継続率は確実に上がります

ダイエットや筋トレだけでなく何に対しても目標設定をして達成するまでやる

ダイエットや筋トレで何度も挫折している方は、普段から目標設定をして達成するトレーニングを繰り返してやり抜く力を磨いて下さい

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