ダイエット

「しんどい」では続かない

モチベーションが続かない、やる気出ない

目標を設定して頑張るぞ!

と言うやる気になったけど3日ほどたつとまぁいいかとやる気が無くなっている

なんて経験あるませんか?

この継続出来るか出来ないかの分かれ目は

好きか嫌いかにあります

嫌いな事は続きません

食事制限や筋トレは辛いものだ

でも頑張ってやらなきゃダメだ

と言う思考のうちは好きな事になっていないのでまだスタートするには早いかもしれません

よく調べてやる事により得られるメリットに注目して

早くやってみたい!

好きな趣味などは続きますよね

新しい趣味などスタートする時の気持ちと同じような気持ちで食事制限と筋トレを始められるかが大切です

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